Beber água antes de refeição pode ajudar a perder peso
Uma pesquisa feita por cientistas dos Estados Unidos afirma que beber água antes das refeições ajuda as pessoas a perderem peso.
Cientistas do Estado americano da Virgínia afirmam que pessoas que estão em dieta podem perder cerca de 2kg a mais se elas beberem pelo menos dois ou três copos por dia antes das refeições.
A pesquisa foi apresentada em um congresso nacional da Sociedade Americana de Química, em Boston.
Todos os adultos que participaram da pesquisa tinham entre 55 e 75 anos de idade. A teoria dos cientistas foi testada em 48 adultos, divididos em dois grupos, ao longo de 12 semanas.
Ambos os grupos seguiram dietas de baixa caloria, mas um deles bebeu água antes das refeições. Ao longo de 12 semanas, as pessoas que beberam água perderam cerca de 7kg, enquanto os demais perderam em média 5kg.
Um estudo anterior já havia mostrado que pessoas que bebem até dois copos de água antes de cada refeição ingerem de 75 a 90 calorias a menos.
Calorias
Uma das autoras da pesquisa, Brenda Davy, da universidade Virginia Tech, acredita que o fato de se encher o estômago com um líquido sem calorias antes das refeições faz com que menos calorias sejam consumidas.
”As pessoas deveriam beber mais água e menos bebidas adocicadas e com muita caloria. É uma forma simples de se facilitar o controle do peso”, afirma Davy.
Segundo a cientista, bebidas dietéticas e com adoçantes artificiais também podem ajudar as pessoas a reduzir o consumo de calorias, ajudando a perder peso.
No entanto, ela disse que bebidas com muito açúcar precisam ser evitadas. Uma lata de refrigerante comum contém, em média, 10 colheres de chá de açúcar.
Estadão
Colônia de Férias recebe investimentos
A Colônia de Férias do Sindicato dos Mecânicos localizada na praia de Itaguaçú em São Francisco do Sul na estrada do Forte, distante apenas 40 km de Joinville, está recebendo mais investimentos, agora no aumento do reservatório de água.
Há três anos a diretoria do Sindicato quase dobrou a capacidade de armazenamento de água na Colônia, passando de 25 mil litros para 45 mil litros. Agora o investimento mais que dobra a água disponível para os associados e seus dependentes, principalmente no verão. As obras estão sendo realizadas em uma nova caixa d’água que terá capacidade de reservar 62 mil litros de água.
Assim a Colônia de Férias passa a ter mais de 100 mil litros de capacidade de armazenamento de água potável, suficiente para atender à demanda do grande número de pessoas que a utilizam anualmente. “Estamos trabalhando para manter o patrimônio dos trabalhadores em dia, e cada vez melhor”, diz o presidente João Bruggmann, que também avisa que logo serão feitos novos investimentos na Colônia, ainda antes do verão.
Unicef:campanha para melhorar higiene e qualidade da água em escolas
O Fundo das Nações Unidas para a Infância (Unicef) lançou hoje (5) uma campanha mundial para melhorar a qualidade da água e das condições de higiene nas escolas de ensino infantil e fundamental. O objetivo é evitar a morte de crianças e adolescentes com menos de 14 anos.
Um estudo do Unicef revelou que pelo menos 1,5 milhão de crianças com menos de 5 anos deixam de frequentar as salas de aula em todo o mundo porque morrem em decorrência de problemas de saúde e segurança. Segundo o estudo, em 60 países em desenvolvimento mais de 50% das escolas de ensino infantil e fundamental não têm água potável nem instalações sanitárias adequadas.
De acordo com o Unicef, a diarreia é a principal causa da ausência das crianças e adolescentes em sala de aula. Mas eles sofrem também por causa da anemia e da diminuição das condições de aprendizagem, assim como por distúrbios comportamentais, desnutrição e baixa estatura.
Pelos dados da pesquisa, 20% das crianças e adolescentes com menos de 14 anos morrem em decorrência de problemas associados à água insalubre, saneamento inadequado ou higiene insuficiente.
Na tentativa de reduzir os números negativos, o Unicef lançou a campanha intitulada Água, Saneamento e Higiene nas Escolas (Wash). O objetivo da campanha é melhorar o sistema de saúde nos países em desenvolvimento. Um dos projetos é para que as escolas adotem programas que desenvolvam um ambiente escolar saudável e seguro, capaz de proteger as crianças.
A campanha também quer estimular as crianças a se tornarem agentes do processo, mudando os hábitos familiares e até de suas comunidades. Com isso, o Unicef pretende influenciar as decisões políticas para que sejam construídas instalações de água e saneamento de acordo com as normas de internacionais de saúde.
Para a diretora sênior do Unicef, Therese Dooley, é fundamental que as escolas garantam o fornecimento de água e condições adequadas de higiene e saneamento. Segundo Therese, o conhecimento dos cuidados com a saúde é essencial para o desenvolvimento das crianças.
ONU: Água poluída mata mais do que todos os tipos de violência
O consumo e a uso de água não tratada e poluída matam mais do que todas as formas de violência, segundo relatório divulgado hoje (22), no Dia Mundial da Água, em Nairóbi, no Quênia, na África. O documento intitulado Água Doente foi elaborado pelo Programa para o Meio Ambiente da das Nações Unidas (Unep, na sigla em inglês).
O estudo afirma que pelo menos 1,8 bilhão de crianças com menos de 5 anos de idade morrem por ano em decorrência da “água doente” – o que representa uma morte a cada 20 segundos. Por isso, alerta para a necessidade de adoção de medidas urgentes.
De acordo com o relatório, as populações urbanas deverão dobrar de tamanho nas próximas quatro décadas. A projeção é que os números subam dos atuais 3,4 bilhões para mais de 6 bilhões de pessoas. Nas grandes cidades já há carência de gestão adequada das águas residuais em decorrência do envelhecimento do sistema, de falhas na infraestrutura ou de esgoto insuficiente.
“Isso significa que mais pessoas agora morrem [por causa] de água contaminada e poluída do que de todas as formas de violência, inclusive guerras. A água contaminada é também um fator chave no aumento de vidas vegetais e animais mortas em mares e oceanos de todo o mundo”, diz o documento, informando que 2 bilhões de toneladas de resíduos são jogadas em águas de todo o mundo por ano.
Segundo o documento, substâncias que compõem um poluente de águas residuais, como nitrogênio e fósforo, podem ser úteis na produção de fertilizantes para a agricultura. O alerta é acompanhado pela informação de que 10% da população mundial consomem alimentos alimentos cultivados com águas residuais para irrigação e adubação.
“É um desafio que vai aumentar, pois o mundo sofre rápida urbanização e industrialização, além de crescente demanda por carnes e outros alimentos, a não ser que se tomem medidas decisivas”, adverte o estudo.
Da Ag. Brasil
Tarifa social da água: cadastro começa na terça-feira (5/5)
A Secretaria de Assistência Social da Prefeitura de Joinville (SC) abre o período de inscrições para requerimento do benefício da tarifa social da água nesta terça-feira, dia 5 de maio. Além do pessoal da secretaria e dos CRAS (Centro de Referência em Assistência Social), foram convocados servidores da Águas de Joinville e do gabinete do vice-prefeito para atender os usuários.
Para ter direito ao benefício da tarifa social, a família deve residir em Joinville há mais de um ano; ter renda de até dois salários mínimos (R$ 930,00); consumo de energia elétrica de até 200kw por mês; consumo mensal de água de até 10m3 e registro no Cadastro Único da Secretaria de Assistência Social.
Na ocasião da concessão do benefício, os clientes não podem ter débitos pendentes com a Águas de Joinville. Em caso de inadimplência, a secretaria deve emitir parecer técnico, elaborado por uma assistência social, que comprove a necessidade do subsídio.
Os interessados podem procurar a Secretaria ou as unidades dos CRAS entre os dias 05 e 25 de maio, das 08h às 17 horas, munidos dos seguintes documentos: identidade, CPF, últimas contas de água e luz, comprovante de renda, certidão de nascimento e carteira de vacinação.
Saiba onde você pode requerer a tarifa social:
- Secretaria de Assistência Social, avenida Procópio Gomes, n° 749, bairro Bucarein Fone: 3802-3735
- CRAS Jardim Paraíso, rua Cráter, s/n° Fone: 3427-2980
- CRAS Parque Joinville, rua Helena Casagranda, n°1280 Fone:3437-7359
- CRAS Morro do Meio, rua do Campo, n° 664 Fone: 3454-9092
- Secretaria Regional do Paranaguamirim, rua Ana Maria Roncalio de Souza,
s/n° Fone: 3463-5836
Fonte: Prefeitura de Joinville
Água: ONU recomenda políticas públicas para regular consumo
O aumento cada vez maior do consumo de água vai exigir que os países estabeleçam políticas públicas para regular o seu uso. Essa é uma das conclusões do 3º Relatório das Nações Unidas sobre Desenvolvimento Mundial dos Recursos Hídricos, divulgado durante o 5º Fórum Mundial da Água, que ocorre em Istambul, na Turquia, hoje (22), Dia Mundial da Água.
O documento informa que já existem políticas em diversos países para redução da demanda e do desperdício de água. O texto alerta também para a necessidade do envolvimento de todos os setores da sociedade responsáveis pelas tomadas de decisão, e não somente das áreas que tratam diretamento do assunto, na formulação de diretrizes para regular o consumo de água.
Entre os fatores que vão levar ao consumo ainda maior de água, prevê o relatório da ONU, estão o crescimento e a mobilidade da população, o aumento no padrão de vida, mudanças nos hábitos alimentares e o crescimento da produção de energia, particularmente de biocombustíveis. Além disso, segundo texto, os efeitos das alterações climáticas devem agravar a situação em países que já estão quase no limite de uso de água dos recursos hídricos.
De acordo com o relatório, triplicou a prospecção de água potável nos últimos 50 anos e dobrou o número de áreas irrigadas.
A ONU atribiu isso ao crescimento da população mundial, que registra cerca de 80 milhões de nascimentos por ano. O aumento demográfico vem resultando num incremento anual de 64 bilhões de metros cúbicos na demanda por água.
A agricultura é o principal consumidor, respondendo por 70% do uso de água. Caso não sejam tomadas medidas para conter o uso dos recursos hídricos pelo setor agrícola, alertam os autores do relatório, a procura mundial por água vai crescer entre 70% e 90% até 2050.
Ainda segundo o relatório da ONU, a expansão da produção de biocombustíveis também contribuiu para aumentar o consumo de água. A produção de etanol, de acordo com o documento, triplicou entre 2000 e 2007 e pode chegar a 127 bilhões de litros até 2017. O Brasil e os Estados Unidos são os principais produtores, tendo como matrizes, respectivamente, a cana-de-açúcar e o milho.
Além disso, destaca o documento, as mudanças nos hábitos alimentares também têm aumentado a demanda pelos recursos hídricos, especialmente o crescimento do consumo de carne. Para a produção de um quilo de carne são necessários entre 800 e 4 mil litros de água.
Fonte: Ag. Brasil